“Bí mật” của LÀN DA RẠNG RỠ, SÁNG KHOẺ

“Bí mật” để có được làn da sáng khỏe, rạng rỡ  là mối bận tâm lớn của hội chị em. Nhưng, liệu che chắn kỹ lưỡng cho da có phải là cách duy nhất để da luôn sáng khỏe?

Mỗi ngày, da phải tiếp xúc với rất nhiều là bụi bẩn, nắng nóng và các tác nhân gây sạm da khác. Chỉ rửa mặt và “ngụy trang” cẩn thận vẫn chưa đủ bảo vệ da bạn khỏi nguy cơ xỉn màu, sần sùi và kém sắc. Vậy bí mật để chăm sóc và dưỡng da khoẻ đẹp là gì?

1. Tránh phơi nắng và sử dụng kem chống nắng

Khi bị tiếp xúc với tia UVA và UVB từ bức xạ mặt trời, da bạn sẽ bị kích thích sản xuất melanin một chất làm tối màu da. Chỉ mặc quần áo dài thôi vẫn chưa đủ bảo vệ da bạn. Cách tốt nhất là bạn nên dùng kem hoặc xịt dưỡng chống nắng mỗi khi ra ngoài, dù trời có nắng hay không.

2. Rửa mặt làm sạch da

Đừng quên rửa mặt bằng sữa rửa mặt hoặc dầu rửa mặt 2 lần/ngày vào sáng sớm và buổi tối trước khi đi ngủ để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn và dầu nhờn trên da.

3. Tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết để loại bỏ các lớp tế bào cần được thay mới trên da với mặt nạ phục hồi (dành cho da mụn, thâm) hoặc bột thuốc (dành cho da nám, lão hoá) có nguồn gốc từ thảo dược, an toàn và lành tính với làn da bạn.

4. Có chế độ ăn uống lành mạnh

Ngay cả việc dùng thuốc làm sáng da tốt nhất cũng có thể không đem lại hiệu quả bằng việc có 1 chế độ ăn uống lành mạnh. Một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm các chất như dầu hạt nho và dầu cá có chứa các chất chống oxy hóa sẽ tốt tốt cho làn da. Ngoài ra, Omega 3 trong dầu cá cũng rất cần thiết cho da, tóc và móng tay có thể sáng bóng.

5. Uống đủ nước

 Nước là một yếu tố thiết yếu trong cơ thể vì nó giúp ích trong việc đào thải độc tố. Hãy uống đủ 2 lít nước mỗi ngày cho một làn da sáng khỏe.

6. Ăn nhiều trái cây

Trái cây là một phần không thể thiếu của chế độ ăn lành mạnh. Trái cây cung cấp cho cơ thể các vitamin như A, C & E, giúp hình thành collagen và sợi elastin làm da mềm mại và mịn màng.

7. Tránh xa thuốc lá

Hút thuốc và lạm dụng thuốc lá không chỉ kích thích lão hóa mà còn làm khô và hình thành các nếp nhăn trên da. Thậm chí nếu có bạn sử dụng kem làm sáng da đắt tiền nhất mà bạn không ngừng hút thuốc thì cũng vô ích. Vì vậy bỏ thuốc lá là cách tốt nhất để làm sáng da.

Và “bí mật” cuối cùng là, bạn biết da mình thuộc loại nào chưa, nếu chưa, thì có thể đặt lịch khám & tư vấn da tại Phòng khám Chẩn Trị YHCT Hoà Minh do Ths. Ds. Quách Bùi Hồng Minh với hơn 20 năm kinh nghiệm trong ngành dược, trong đó có hơn 10 năm làm phòng thí nghiệm, kiểm nghiệm về thuốc, mỹ phẩm và dược phẩm trực tiếp thăm khám giúp bạn có hướng chăm sóc và bảo vệ da phù hợp.